Je bent mooier als je lacht is de beste reden om meer te lachen.

Gelukkig heeft lachen nog meer gezondheidsvoordelen. Lachen verlaagd het stresshormoon cortisol en verhoogd de gelukhormonen. Dit houdt in minder stress, angst en depressieve gevoelens. Je lacht je problemen letterlijk weg en maakt ruimte voor plezier, trots en ontspanning. Aangemaakte endorfines werken zelfs pijnstillend.

In relaties en sociale interacties draagt het bij aan een positieve sfeer en het versterkt de relatie. Lachen maakt je slimmer door verhoogde toevoer van bloed richting de hersenen. Buikspieren spannen aan en worden getraind tijdens een lange slappe lach.

Als dit gratis medicijn niet meer de moeite is, dan moeten we misschien allemaal maar aan de antidepressiva.

Enjoy your day

  • Pijn en hormoonveranderingen bij vrouwen: Hoe krachttraining je kan helpen

    Pijn en hormoonveranderingen bij vrouwen: Hoe krachttraining je kan helpen? Hoe beïnvloeden hormoonveranderingen je lichaam en kunnen ze fysieke pijn veroorzaken? Vanaf de puberteit beginnen hormonale veranderingen een belangrijke rol te spelen in het leven van vrouwen. De eerste menstruatie markeert een periode waarin hormonen zoals oestrogeen en progesteron je lichaam beschermen en ondersteunen. Maar [...]

  • Mijn geheime werkwijze

    Onlangs hoorde ik een mooie quote “bewegen heelt het verleden, ademhaling houd je in het heden en voeding creëert de toekomst.  In mijn werkwijze combineer ik dit met drie pijlers en dat is fysiek, mentaal en emotioneel ontwikkelen. Ik geloof namelijk dat er diepere lagen zijn als we spreken over gezondheid. In een coaching [...]