Begin je net met trainen en bewegen? En heb je nog geen idee waar je moet beginnen?

Dan is deze template echt is voor jou. Ik neem je mee langs de belangrijkste bewegingen, spieren en ademhaling tijdens training. Alle drie zijn cruciaal om resultaten te behalen tijdens het sporten en het dagelijks leven. Wanneer je deze template volgt en je leert luisteren naar de signalen van het lichaam volgt het gewenste resultaat.